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    饭后喝酸奶,可以助消化吗?
    饭后一杯酸奶,应该是不少人的餐饮搭配,认为酸奶可以帮助健胃消食。但近日,话题#饭后喝酸奶反而加重肠胃负担#引起了不少网友的关注,内容主要涉及虽然酸奶对改善消化有一定帮助,但它是一种饱腹感很强的食物,吃饱了再喝会加重胃消化负担。这是谣言吗?那应该什么时候喝?……针对网友提出的各种疑问,记者采访了南京医科大学附属逸夫医院消化科主任医师李祎,她表示,饭后想让肠胃“解压”,酸奶确实不是好的选择,无论何时饮用,都不能帮助消化,但选对了酸奶,对肠道健康有一定的帮助。酸奶由牛奶发酵而来,除了富含蛋白质、钙、维生素等营养物质之外,还含有对人体有益的酵母菌、乳酸杆菌等,有助于调节肠道菌群,由此改善消化不良的症状…

    时间:2024年04月24日 作者:热门百科 阅读:66

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    这些减肥谣言,你信了几个?
      春天到了,不少人已经为了即将到来的夏天开始减肥。只吃水煮菜能减肥;不吃早餐有助于减肥;吃米比吃面更容易让人发胖;烧烤后来一根香蕉可以抵消热量、预防肥胖……这些关于减肥的谣言,你信了几个?一起了解真相——关于减肥的“谣言”  谣言:只吃水煮菜能减肥  真相:只吃水煮菜,如果吃的特别多,还摄入很多土豆、山药、藕等淀粉含量较高的菜,反而容易长胖;而且只吃水煮菜,不吃肉蛋奶、水果等食物,不能获取身体所需的全部营养素,可能导致营养不良,危害身体健康。  谣言:不吃早餐有助于减肥  真相:不吃早餐,更容易让人感到饥饿,更渴望高碳水、高脂肪、高能量的食物,导致午餐和晚餐以及零食的摄入量较多,体重反而会增…

    时间:2024年04月21日 作者:热门百科 阅读:73

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    白头发拔了,会长出黑发吗?(为什么会出现白头发?)
    少年不识愁滋味,青丝悄然变白发。面对烦人的白头发,拔掉后能长出黑发吗?从医学角度看,已经变白的头发基本无法转黑。白头发被拔掉后,长出来的仍是白头发。经常拔白头发,还可能导致头皮局部损伤,容易引起毛囊炎。为什么会出现白头发?遗传因素、营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好等,都会影响毛囊黑色素的分泌,导致头发颜色变浅甚至变白。长了白头发该怎么办?剪发或染发:如果认为白头发影响美观,可以选择剪发或选择安全染发剂遮盖白头发。减轻精神压力:精神压力太大除了会引起或加重脱发,也可能引起头发变白。此外,还要注意保持营养均衡和规律作息,不熬夜,不吸烟,不酗酒等。持之以恒,才能养出好头发!…

    时间:2024年04月21日 作者:热门百科 阅读:65

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    进入飞絮期如何科学防范?
    进入飞絮期如何科学防范?四月,漫天飘舞的飞絮又如约而至。在我国华北地区,产生飞絮的主要树种为雌性的杨树和柳树。不司种类的飞絮有哪些特点?过敏体质者应该如何防范飞絮?杨絮杨絮是雌株杨树的种子。杨树的果序将要成熟时会开裂,这时杨絮就会四处飞扬。这是为了让杨树种子寻找合适的生长地点,是杨树繁育后代的重要途径。在华北地区,最早开始飘絮的是白毛杨。对于白毛杨来说,一般情况下,日平均气温高于0℃是对其生长发育有效的温度。将这些超过0℃的气温数值累加起来,当总和达到480℃、并且日平均气温达到14℃时,白毛杨的果实才有条件成熟炸裂。柳絮柳絮是柳树的种子,白色的,毛绒绒,像羽毛,很轻,能够随风飘动很长时间不落…

    时间:2024年04月21日 作者:热门百科 阅读:63

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    吃西红柿可以起美白皮肤的作用?(每天吃西红柿能美白吗?)
    “吃西红柿可以起美白皮肤的作用?”网传西红柿对美白皮肤,防止晒黑有奇效,有人甚至声称连着吃一个星期西红柿能让皮肤立竿见影地变白。吃西红柿真的能美白吗?这种说法很不严谨。虽然西红柿营养丰富,但是没有可靠证据证明吃西红柿能让皮肤变白。不过,仍然推荐大家经常吃西红柿。但是想要避免防止晒黑,防晒工作还是要做到位。每天1个西红柿,真能美白吗?答案可能让你失望了,并不能。虽然西红柿含有维生素C,但也并不代表吃了就能美白。首先,西红柿的维生素C含量并不高,只有14毫克/100克,这个含量都没有大白菜的高,仅为大白菜的37%。其次维生素C虽然能抑制酪氨酸酶的活性,抑制酪氨酸转化为黑色素,但这主要是针对外用情况…

    时间:2024年04月20日 作者:热门百科 阅读:67

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    普通人做抖音自媒体怎么赚钱?
    大火的自媒体,如今实力网红赚钱速度让人难以想象。所以很多人普通人都想从短视频中分得一杯羹。那么普通人做抖音自媒体怎么赚钱?其实自媒体发展至今,确实让部分人财务自由。像最早的博客、论坛都是以文字图片创作而来,那时最早一批的博主也赚得盆满钵满。随着wifi的全面普及,短视频从而崛起;像现在的抖音、快手、B站等,是国内外短视频的领导者,抖音的日活跃用户顶峰超越了7亿;仔细想想这是什么概念,最早短视频开始时,随便发个视频玩玩,就可以火;现在要跟着短视频平台的方向出发,比如抖音想做三农方向,只要你跟着风口出发,平台就会扶持你做起来。现如今网上大把教程、博主来圈钱割韭菜教你玩抖音,成功的有几个。那么普通人…

    时间:2024年04月18日 作者:热门百科 阅读:60

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    做业务、做生意和做企业三种阶段的一些思考
    做业务、做生意和做企业三种阶段的一些思考做业务大多数专注的做一件事情,没有延展,不管市场怎么样,都坚持的在做,这种在我看来就只算做业务。仿佛是除了这个业务什么都不会做,甚至不敢去做。给自己的借口就是总之还有的赚,业务虽然不好,但是勉强还行,只要行业还在就一直做。举个例子:十年前做百度广告很赚钱,现在已经杀的很透明了,如果谁依然有在做的,这个就是做业务。没有去更多的思考背后的市场变化和行业变化及时调整。核心是有没有“变”和“延展”。这种最可怕的就是前面赚得钱后面可能会贴进去,总有着一种情怀在做事情,而不看趋势,并且麻烦在“不变”。所以在我看来行业风向上只要做深度思考,多学习基本上是可以跳出这个阶…

    时间:2024年04月18日 作者:热门百科 阅读:65

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    不为人知的小生意也能挣大钱
    赚钱这个词,大多数人都非常感兴趣!我们每天都在搬砖挣钱,可现如今的钱不是那么好赚了。近期我也在线下做一些小动作,关于社区团购这一块。现在的美团优选、淘菜菜等如日中天,不出门就可以买到自己日常所需的商品,很多人觉得很难做起来,其实想想我们自己的优势在哪里,整合一下资源,也是可以在自己的小圈子慢慢做起来,还是事在人为吧!举个例子:假如你能拿下一个小区的团购业务,你卖的是卫生纸,找到低价的货源,每一提就多加1元钱;3000粉丝量转化500人,就是500元,不要看不上1元钱。量变产生质变!具体地方得自己去摸索,成功了也可以去复制这一套逻辑,在本地做多个小区,想一想还是非常可观的!等大多数人知道这套逻辑…

    时间:2024年04月18日 作者:热门百科 阅读:61

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    创业者如何缓解焦虑情绪呢?
    今天我们聊一个话题,这是一个相对来讲比较负面的词语,但是对于我们创业者来说焦虑其实时刻都伴随着我们;其实产生焦虑的原因主要是由于不确定性,以及一些稍微消极一点的情绪,让自己产生恐惧,这样会让我们陷入焦虑的情绪里去;在创业的过程中,焦虑的次数是数不胜数的,非常的多。那每一次的创业者是如何调整焦虑心态的呢?一般来讲,如果说遇到了非常焦虑的时候,会有自己的一些兴趣爱好或做一些体育锻炼来缓解;喜欢跑步,每天下午就去跑,跑出一声大汗,让自己通过运动的方式,把这种情绪给释放出来,释放出来之后,你会发现你的焦虑会稍微弱一点;这个时候我们再来理性的去思考该怎么去应对接下来的这些事情(心情平复后再应对问题),任…

    时间:2024年04月18日 作者:热门百科 阅读:68

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    如何跳出舒适圈?
    其实我们很多的伙伴每天上班也好、工作也好,你都有固定的一个节奏;不管你思考问题,或者你去每天吃饭的时间,很多情况下,我们都把自己框到一个舒适圈里边去了;这就是我们为什么没有成长的原因,所以我们一定要学习或者刻意的让自己跳出这样一个舒适圈;比如你早上早一个小时俩个小时起床,跑跑步、看看书、写写字;比如你下班的时间,早上领导在问你一些问题,本身已经很烦躁的时候,对着天空喊俩声,让自己的情绪不再受以前的自己所约束;跳出自己的舒适圈,当这样的事情多了以后,你会发现自己与众不同,做任何事情都会越来越有信心;对于这样的事,如果这样做了,建议你去尝试一下,相信你会有很好的发现!…

    时间:2024年04月18日 作者:热门百科 阅读:62

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